21 dienos melas arba kiek iš tikro laiko reikia naujam įpročiui suformuoti?

Dažnai klausiu žmonių, kiek laiko, jų nuomone, reikia naujam įpročiui suformuoti iki automatizmo? Tikriausiai nieko nenustebinsiu, kad populiariausias atsakymas – 21 diena. Tai vienas didžiausių ir populiariausių įpročių mitų! Ne viena įpročių keitimo programa sukurta 21 dienos principu ir tik dabar kūrėjai prisipažįsta, kad visos šios programos nėra veiksmingos. Kodėl? Ogi todėl, kad 21 dienos Skaityti toliau …